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이달의 식단표
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이달의 식단표
2014년 9월
일
월
화
수
목
금
토
1
잡곡밥/당뇨밥/계란죽
시금치된장국
걔란찜
무화과땅콩조림
김구이
배추김치
2
잡곡밥/당뇨밥/야채죽
감자된장국
새싹연두부양념장
멸치호두볶음
김구이
배추김치
3
잡곡밥/흰콩죽
북어무채국
소불고기
연두부/양념장
배추김치
4
잡곡밥/들깨죽
황태배추국
어묵야채볶음
브로콜리볶음
배추김치
5
잡곡밥/땅콩죽
바지락미역국
참치양배추볶음
가지나물
배추김치
6
잡곡밥/마죽
감자양파국
멸치마늘볶음
호박나물
배추김치
7
잡곡밥/참깨죽
얼갈이멸치국
콩햄야채볶음
무채나물
배추김치
8
잡곡밥/호두죽
쇠고기무국
콩햄감자볶음
고사리나물
배추김치
9
잡곡밥/흑임자죽
달걀실파국
물만두/초간장
오이볶음
배추김치
10
잡곡밥/땅콩죽
표고무국
콩햄야채볶음
호박나물
배추김치
11
잡곡밥/들깨죽
쇠고기무국
맛살호박볶음
브로콜리/초장
배추김치
12
잡곡밥/마죽
어묵무국
멸치마늘볶음
연두부/양념장
배추김치
13
잡곡밥/흰콩죽
콩나물국
쇠고기느타리볶음
무채나물
배추김치
14
잡곡밥/참깨죽
감자양파국
어묵야채볶음
가지나물
배추김치
15
잡곡밥/흰콩죽
명태살무국
소불고기
미역줄기볶음
배추김치
16
잡곡밥/흑임자죽
어묵무국
단호박달걀찜
멸치마늘쫑조림
배추김치
17
잡곡밥/마죽
해물순두부국
물만두/초간장
고사리나물
배추김치
18
잡곡밥/땅콩죽
가쓰오유부국
콩햄가자볶음
가지나물
배추김치
19
잡곡밥/참깨죽
감자양파국
멸치마늘볶음
연두부/양념장
배추김치
20
잡곡밥/호두죽
북어콩나물국
쇠고기가지볶음
무채나물
배추김치
21
잡곡밥/들꺠;죽
느타리무국
어묵야채볶음
호박나물
배추김치
22
잡곡밥/들깨죽
쇠고기무국
참치양배추볶음
연두부/양념장
배추김치
23
잡곡밥/호두죽
어묵무국
오징어고구마조림
호박나물
배추김치
24
잡곡밥/참꺠;죽
달걀실파국
물만두/초간장
취나물볶음
베추김치
25
잡곡밥/23곡영양죽
들깨무채국
콩햄야채볶음
미역줄기볶음
배추김치
26
잡곡밥/흰콩죽
열무된장국
멸치마늘볶음
시금치된장무침
배추김치
27
잡곡밥/마죽
콩나물무국
어묵야채볶음
고사리나물
배추김치
28
잡곡밥/땅콩죽
가쓰오유부국
고구마달걀찜
멸치마늘쫑조림
배추김치
29
잡곡밥/땅콩죽
콩나물무국
참치달걀찜
미역줄기볶음
배추김치
30
잡곡밥/참깨죽
달걀실파국
버섯야채볶음
무나물
배추김치
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