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이달의 식단표

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    2015년 7월    
일 월 화 수 목 금 토
       1
잡곡밥
소고기미역국
동태살무조림
브로컬리콩햄볶음
미나리나물
 2
잡곡밥
육개장
두부양념조림
새싹김무침
시금치나물
배추김치
 3
잡곡밥
김치국
닭살야채볶음
마늘쫑조림
청경채막장무침
배추김치
 4
잡곡밥
버섯국
스크램블에그
무채곤약조림
가지나물
배추김치
 5
잡곡밥
북어채국
쇠고기강된장찜
호박나물
오징어젓무침
배추김치
 6
잡곡밥
다슬기국
코다리살호박조림
감자채피망볶음
근대나물
배추김치
 7
잡곡밥/백미죽
소고기미역국
동태무조림
브로컬리볶음
쪽파김무침
배추김치
 8
잡곡밥/백미죽
육개장
두부양념조림
단호박조림
도라지오이생채
배추김치
 9
잡곡밥/백미죽
재첩국
꽈리고추장조림
쪽파김무침
청경채나물
배추김치
 10
잡곡밥/백미죽
쇠고기당면국
야채계란찜
호박나물
참나물무침
배추김치
 11
잡곡밥/백미죽
해물탕국
두부양념조림
우엉볶음
구이김/양념장
배추김치
 12
잡곡밥/백미죽
알탕
너비아니조림
새송이마늘볶음
취나물된장무침
배추김치
 13
잡곡밥/백미죽
버섯어묵탕
쇠고기장조림
멸치꽈리고추볶음
시금치나물
배추김치
 14
잡곡밥/백미죽
순두부탕
동그랑땡볶음
메란곤약조림
오이볶음
배추김치
 15
잡곡밥/백미죽
된장찌개
가자미양념찜
느타리버섯들깨나물
호박나물
배추김치
 16
잡곡밥/백미죽
미역국
닭가슴살데리볶음
애호박멸치볶음
고사리나물
배추김치
 17
잡곡밥/백미죽
알탕
두부양념조림
감자조림
양배추쌈
배추김치
 18
잡곡밥/백미죽
만두국
참치깻잎볶음
메추리알감자조림
참나물무침
배추김치
 19
잡곡밥/백미죽
근대된장국
야채계란찜
도토리묵무침
청경채막장무침
배추김치
 20
잡곡밥/백미죽
시금치된장국
대구무조림
들깨버슷볶음
오이부추무침
배추김치
 21
잡곡밥/백미죽
김치두부찌개
스크렘블에그
새송이볶음
가지나물
배추김치
 22
잡곡밥/백미죽
참치미역국
강된장찜
창란젓무침
무채나물
배추김치
 23
잡곡밥/백미죽
북어채무국
김치볶음
미역줄기볶음
세멸치볶음
배추김치
 24
잡곡밥/백미죽
열무시락국
코다리살조림
청포묵무침
애호박나물
배추김치
 25
잡곡밥/백미죽
들깨미역국
쇠고기메추리알장조림
감자채볶음
얼갈이나물
배추김치
 26
잡곡밥/백미죽
쇠고기미역국
닭살고구마조림
브로컬리볶음
도라지나물
배추김치
 27
잡곡밥/백미죽
쇠고기미역국
계란장조림
버섯마늘쫑볶음
도시락김
배추김치
 28
잡곡밥/백미죽
콩비지찌개
닭살굴소스볶음
명엽채조림
고사리나물
배추김치
 29
잡곡밥/백미죽
야채어묵국
코다리살조림
표고양파볶음
호박나물
배추김치
 30
잡곡밥/백미죽
된장미역국
버섯탕수육
단호박조림
들깨무나물
배추김치
 31
잡곡밥/백미죽
열무시락국
완자파프리카조림
청포묵무침
애호박나물
배추김치
 
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