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이달의 식단표

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    2014년 11월    
일 월 화 수 목 금 토
             1
잡곡밥/흰콩죽
계란두부탕
쇠고기느타리볶음
호박나물
배추김치
 2
잡곡밥/마죽
콩나물김치국
어묵야채볶음
가지나물
배추김치
 3
잡곡밥/참깨죽
계란실파국
멸치마늘볶음
가지무침
배추김치
 4
잡곡밥/흰콩죽
쑥갓된장국
땅콩표고볶음
미역줄기볶음
배추김치
 5
잡곡밥/호두죽
들깨무채국
콩햄야채볶음
호박나물
배추김치
 6
잡곡밥/흑임자죽
얼갈이배추무국
단호박계란찜
참치양배추볶음
배추김치
 7
잡곡밥/땅콩죽
유채된장국
물만두/초간장
멸치마늘쫑조림
배추김치
 8
잡곡밥/버섯죽
참치미역국
어묵볶음
연두부/양념장
배추김치
 9
잡곡밥/버섯죽
오징어무국
어묵야채볶음
고사리나물
배추김치
 10
잡곡밥/흑임자죽
콩가루배추국
참치양배추볶음
멸치마늘쫑조림
배추김치
 11
잡곡밥/흰콩죽
시금치무국
쇠고기표고볶음
취나물볶음
배추김치
 12
잡곡밥/호두죽
달걀실파국
오징어감자조림
미역줄기볶음
배추김치
 13
잡곡밥/땅콩죽
들꺠;미역국
어묵야채볶음
무나물
배추김치
 14
잡곡밥/참깨죽
두부감자국
멸치마늘볶음
호박나물
배추김치
 15
잡곡밥/23곡영양죽
어묵무국
치즈달걀찜
가지나물
배추김치
 16
잡곡밥/들깨죽
감자양파국
콩햄야채볶음
연두부/양념장
배추김치
 17
잡곡밥/땅콩죽
어묵무국
단호박달걀찜
멸치마늘쫑볶음
배추김치
 18
잡곡밥/흰콩죽
동태국
쇠고기가지볶음
연두부/양념장
배추김치
 19
잡곡밥/들꺠;죽
멸치시래기국
쇠고기표고볶음
무나물
배추김치
 20
잡곡밥/참깨죽
두부완자국
어묵야채볶음
호박나물
배추김치
 21
잡곡밥/호두죽
해물순두부국
멸치마늘볶음
오이볶음
배추김치
 22
잡곡밥/흑임자죽
들꺠;무국
참치양배추볶음
가지나물
배추김치
 23
잡곡밥/마죽
감자양파국
물만두/초간장
미역줄기볶음
배추김치
 24
잡곡밥/참깨죽
들깨무채국
콩햄야채볶음
미역줄기볶음
배추김치
 25
잡곡밥/흑임자죽
호박감자국
고구마달걀찜
뱅어포마늘쫑조림
배추김치
 26
잡곡밥/호두죽
북어무채국
물만두/초간장
고사리나물
배추김치
 27
잡곡밥/들깨죽
감자두부국
쇠고기가지볶음
취나물볶음
배추김치
 28
잡곡밥/23곡영양죽
느타리무국
양배추들깨볶음
연두부/양념장
배추김치
 29
잡곡밥/흰콩죽
감자양파국
멸치마늘볶음도라지무나물
배추김치
 30
잡곡밥/땅콩죽
달걀실파국
참치브로콜리볶음
가지나물
배추김치
           
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